Wellness studio Litoměřice má za cíl pomáhat všem, kteří chtějí rozšířit své vědomosti o výživě nebo je již mají, ale neví jak je zapojit do praxe, mají za sebou nesčetné pokusy zlepšit svou životosprávu a tím kvalitu svého života, ale díky silnému vlivu okolí a návykovosti ve svém snažení neuspěli.
Jednou z nejdůležitějších věcí, která ovlivňuje kvalitu našeho života je výživa, tedy vše, čím živíme náš organizmus, vše co do něj dodáváme, abychom zajistili jeho fungování. Obecně samozřejmě nejde jen o jídlo a pití, ale podobné účinky mají i „vstupy“ citové a mentální, tedy emoce a myšlenky.
Jídlo a pití
Dříve, o hodně dříve, na samém začátku měl člověk pro svou obživu k dispozici syrové ovoce, zeleninu, byliny a plody různých rostlin. Než se naučil zabíjet zvířata, bylo to to jediné čím se živil.
A zkusme se zamyslet nad tím, jaké je naše jídlo a pití dnes. Jsou rodiny, kde z přirozené stravy již nezbylo vůbec nic! Téměř všechno jídlo je dnes chemicky upravené, konzervované, modifikované, tepelně zpracovávané a navíc různě, mnohdy nevhodně kombinované. Nemůžeme se divit, že organizmus, který je „navržen“ pro zpracování zcela odlišných „vstupů“ nepracuje optimálně, po určité době přetěžování vypovídá své funkce a nakonec přestává sloužit úplně.
Ale člověk nebyl „navržen“ tak, aby byl nemocný, většinu svého života trpěl a předčasně umíral. Je tomu přesně naopak. Pokud se změní zatížení organizmu nepřirozenou stravou, tělo se řádně pročistí a začne se mu dodávat vhodná, vyvážená a lehce stravitelná výživa, velmi rychle dochází k regeneraci celého organizmu a člověk se okamžitě lépe cítí, má dostatek energie, upraví si hmotnost, zvýší se mu sebevědomí a výrazně vzroste kvalita jeho života.
Myšlenky
Výživa naší mysli má na náš organizmus také obrovský vliv. Kvalitě myšlenek přímo odpovídá i kvalita našeho života. Tímto tématem se zabývá celá řada filozofů, myslitelů, organizací a spolků a jsou na něm založeny různé filozofie úspěchu, pozitivního myšlení a kdoví čeho ještě.
Říká se, že myšlenky materializují a je tedy dobré myslet především na to co chci, aby se nestalo, že mé myšlenky na to co nechci nebo čeho se bojím se uskuteční. Určitě jste již mnohokrát pomysleli na to, že něco rozlijete, upustíte nebo že chleba spadne na namazanou stranu a vzápětí k tomu došlo. Dobrá rada zní – zkoušejte to opačně, myslete pozitivně.
City, emoce
City, pocity, jinými slovy emoce jsou velmi úzce provázány s myšlením. Myšlenky vyvolávají emoce a na základě emocí si utváříme myšlenky. I zde platí, že nejlepší je všeho s mírou a hlavně střídání chvíle emoční aktivity s emočním klidem. Většina lidí je emocemi podobně jako tokem myšlenek ovládána místo toho, aby oni své emoce ovládali. Hodně lze v tomto směru zlepšit pozorováním a poznáváním sebe sama.
V jednoduchosti je síla
Jako všude, tedy i zde platí „v jednoduchosti je síla“. Jde o obecně platný princip, který sice zná hodně lidí, ale jen hrstka se jím řídí. Naše civilizace nám v životě připravuje hodně způsobů jak lépe pracovat a dosahovat lepších výsledků a jak se po tom dobře bavit a užívat si, ale současně s tím ruku v ruce přichází i příliš mnoho překážek pro jednoduchý život. Je velmi těžké dnes odolat všem těm věcem, věcičkám, hračičkám, chutným jídlům, pochutinám, novinkám, zprávám, zprávičkám a vůbec všemu, co utváří naše životy.